Waldbadenbox: Naturgesundheit
aus Berlin zum Verschenken
Eine kleine Waldbaden-Praxis zum Verschenken oder Selberbehalten. Ausgewählte Elemente, die den Wald ein Stück in den Berliner Alltag holen.
Die Box
49,00 €
Kuratierte Elemente für eine kleine Waldbaden-Praxis zuhause. Für alle, die den Wald auch ohne Guide in ihren Alltag holen möchten.
Box ansehen
Die Box mit Gutschein
89,00 €
Die Box plus Gutschein für eine geführte Gruppensession im Düppeler Forst. Zwei Jahre gültig, an keinen Termin gebunden. Die Beschenkte wählt selbst, wann sie in den Wald geht.
Box mit Session ansehenWaldbaden-Gruppenkurse
in Berlin und Brandenburg
Drei Stunden in den Wäldern rund um Berlin und Potsdam. Du, der Wald und eine Guide, die ihn wirklich kennt.
Eine Auszeit im Wald: 3 Stunden geführtes Waldbaden
45,00 €
Waldbaden im Rhythmus der Jahreszeiten in offenen Gruppen im Westlichen Düppeler Forst. Feste Termine von April bis August. Aus Berlin und Potsdam sehr gut erreichbar. Wunschtermin einfach im Warenkorb angeben.
Termin buchenForest Flow Berlin
Waldbaden in Berlin
und Brandenburg.
Naturgesundheit mit
wissenschaftlichem Fundament.
Geführte Shinrin Yoku Sessions im Grunewald, Düppeler Forst und rund um Potsdam. Wissenschaftlich belegt, ökologisch verwurzelt, journalistisch erklärt. Von Sarah Maske, zertifizierte Guide mit Permakultur- und Stadtökologie-Hintergrund.
Waldbaden-Gutschein:
Eine Session in Berlin oder Brandenburg verschenken
Ein Gutschein für eine geführte Gruppensession im Düppeler Forst, Grunewald oder Potsdam. Zwei Jahre gültig, ohne festen Termin.
Waldbaden-Gutschein
45,00 €
Das perfekte Geschenk, wenn du jemandem eine echte Pause schenken möchtest, ohne einen Termin vorzugeben. Die Beschenkte wählt ihren eigenen Waldmoment.
Gutschein kaufenStimmen aus dem Wald
Ich habe den Kurs bei Sarah schon zwei mal gebucht und war beide Male begeistert. Ich bin ein großer Fan. Diese kraftvolle Ruhe, die friedliche Klarheit: ein Traum. Mein Highlight: einen Tag vor Heiligabend waldbaden, inklusive Teezeremonie mit Sarah. Ein Traum. Ich konnte vor dem Feiertagstrubel loslassen und runter fahren. Ein zauberhafter Jahresabschluss. Danke, Sarah. Ich werde den Kurs mit Frühlingserwachen gerne erneut buchen.
Viktoria
Rechtsanwältin
Ich bin zwei Wochen nach dem Waldbaden immer noch ganz seelig. Superschöne Erfahrung, sehr nette Gruppe und beste Gruppenleiterin. Gerne bald wieder!
Nina
Rechtsanwältin
Es war eine ganz wunderbare Erfahrung im Wald. Viele tolle Momente und Übungen, die mich richtig entspannt haben. Deine sympathische und leichte Art haben es gelungen abgerundet. Gerne wieder.
Daniel
Product & E-Commerce Manager
Wer bin ich?
Sarah Maske. Zwischen Waldpfad und Großstadtlicht.
Verwurzelt in der Natur, geprägt von Kunst und Kultur, angetrieben von Neugier. Ich bin zertifizierte Guide für Waldbaden und Shinrin Yoku, Kulturmanagerin und Unternehmensstrategin. Eine, die in Bewegung ebenso Kraft findet wie in Stille.
Seit über 15 Jahren navigiere ich anspruchsvolle kulturelle und wirtschaftliche Umfelder, oft in Leitungsrollen. Ich kenne Tempo, Verantwortung, Leistungsdruck und Wochen mit 70 Stunden Arbeit sowie den Wert echter, nachhaltiger Regeneration.
Durch Naturverbindung, Achtsamkeit, Permakultur und Stadtökologie habe ich gelernt, Balance neu zu definieren. Dieses Wissen bringe ich in jede Session. Diese Mischung aus Professionalität, Erdung und klarem Blick macht mich heute zu einer empathischen Begleiterin für Menschen und Teams, die wieder Verbindung suchen: zu sich selbst, zueinander und zur Natur.
Ich öffne Räume für Entschleunigung, Klarheit und neue Perspektiven. Mit Expertise, Herz und dem Gespür für das Wesentliche.
Mehr erfahrenSpecial Sessions: Shinrin Yoku mit allen Sinnen
Besondere Waldbaden-Erlebnisse im Grunewald, die Shinrin Yoku mit Kunst, Geschmack und Handwerk verbinden.
Schmecken, 3. Mai 2026
Mit Marisa Benjamim. Essbare Waldpflanzen sammeln, gemeinsames Dinner, 4 Stunden im Grunewald.
Jetzt Waldplatz sichern
Sehen, 23. Mai 2026
Mit Simon Knab. Den weichen Blick lernen, Cyanotypie aus dem Wald als Kunstwerk mitnehmen, 3,5 bis 4 Stunden im Grunewald.
Jetzt Waldplatz sichernWas ist Shinrin Yoku?
Shinrin Yoku bedeutet wörtlich "Baden in der Waldatmosphäre" und stammt aus Japan, wo es seit den 1980er Jahren zur staatlich anerkannten Gesundheitspraxis gehört. Es geht nicht ums Wandern oder Laufen, es geht darum, langsam zu werden. Den Wald mit allen Sinnen wahrzunehmen. Studien zeigen: Schon 90 Minuten im Wald senken Cortisol, stärken das Immunsystem und regulieren den Herzrhythmus. Geführtes Waldbaden vertieft diese Wirkung durch achtsame Übungen, Atemarbeit und bewusstes Innehalten.
Business Green Break: Waldbaden für Firmen in Berlin und Brandenburg
Kompakte Waldbaden Sessions für Unternehmen, die ihre Mitarbeitenden ernsthaft entlasten wollen.
Die Business Green Break ist eine Serie von sechs mal 30 Minuten Sessions, direkt im Umfeld Ihres Standorts, wöchentlich oder monatlich. Wissenschaftlich belegte Effekte auf Stresslevel, Konzentration und krankheitsbedingte Fehltage.
Ich komme persönlich in Ihr Unternehmen und suche im nahen Umfeld eine geeignete Grünfläche: einen Park, ein kleines Waldstück oder eine ruhige Naturinsel. Kein Zeitverlust für die Teams.
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