Jede dritte Person in Deutschland hat bereits persönliche Erfahrung mit Burnout. Und trotzdem optimieren wir weiter — Schlaf, Schritte, Herzrate. Was der Over-Optimization Backlash ist, warum Selbstvermessung krank machen kann, und wie Waldbaden das ursprünglichste Gegenmittel ist: meine eigene Geschichte und was die Wissenschaft dazu sagt.

Jede vierte erwerbstätige Mutter in Deutschland empfindet ihre Zeit als zu knapp. Kein Gefühl — eine Zahl. Was Mütter wirklich brauchen, ist selten ein weiteres Ding. Es ist Stille. Luft. Ein Moment, der nur ihr gehört. Warum der Wald dafür der richtige Ort ist — und was Waldbaden damit zu tun hat.