Shinrin-Yoku aka Waldbaden
Shinrin-Yoku, das „Eintauchen in die Waldatmosphäre“, stammt aus Japan und ist seit den 1980er-Jahren Teil der dortigen Gesundheitsprävention. Zahlreiche Studien zeigen, dass der bewusste Aufenthalt im Wald messbare positive Effekte auf Körper und Psyche hat.
Waldluft enthält sogenannte Terpene natürliche Botenstoffe der Bäume, die unser Immunsystem aktivieren, Stresshormone wie Cortisol senken und die Herzfrequenzvariabilität verbessern können. Gleichzeitig fördern die Ruhe, das reduzierte Sinnesrauschen und das achtsame Wahrnehmen der Natur mentale Erholung, Konzentration und emotionales Wohlbefinden.
Shinrin-Yoku ist keine Sporteinheit, sondern eine entschleunigte Praxis: langsames Gehen, bewusstes Atmen, Wahrnehmen und Verbinden. Eine einfache, wissenschaftlich fundierte Methode, die moderne Stressbelastungen ausgleicht und nachhaltige Regeneration ermöglicht – für Einzelpersonen ebenso wie für Teams.
Was gibt es sonst noch so?
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Für Teams - Sofortige Entspannung in 30 Minuten
Die Business Green Break ist eine Serie kompakter, Waldbaden-Sessions, speziell entwickelt für den Unternehmensalltag. Innerhalb von 6x30 Minuten erhalten Mitarbeitende eine kraftvolle Pause, die nachweislich Stress reduziert, die mentale Klarheit fördert und das allgemeine Wohlbefinden steigert.
Ich komme persönlich in Ihr Unternehmen und suche im nahen Umfeld eine geeignete Grünfläche – einen Park, ein kleines Waldstück oder eine ruhige Naturinsel. Dort finden anschließend wöchentlich oder monatlich Session statt, gut erreichbar und ohne großen Zeitaufwand für Mitarbeitende
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Für Exklusive Wünsche: Special Forest Experience
Bei meiner Special Forest Experience erwarten dich außergewöhnliche Walderlebnisse, die weit über klassisches Waldbaden hinausgehen: von tief entspannender Hängemattenzeit zwischen den Bäumen über Waldbaden mit Sound Bathing bis hin zu Sessions, die alle fünf Sinne aktivieren oder mit einem stimmungsvollen Dinner im oder am Wald ausklingen. Ob Geburtstage, Mini-Retreats, Teamtage oder individuelle Wünsche – ich gestalte jedes Erlebnis maßgeschneidert und organisiere alles, was ein achtsames Herz sich wünscht.
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Waldbaden Gutschein
Shinrin-Yoku Session verschenken? Der Gutschein ist 2 Jahre gültig und kann für alle Sessions für offene Gruppen eingelöst werden.
